#本周六日晚上8點30直播
#文章日本內搭衣質量好到嚇死_有福利價

💝四處已經開始有過年氣氛了
大家公司尾牙應該很多開啟就緒
有人中大獎的嗎?
也有很多人開始排假訂飯店準備要出遊去玩了
KA KA也蠢蠢欲動想放假了🙋‍♀️
想回娘家陪阿公阿嬤～KA爸媽
放下手邊工作好好休息一下
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這陣子真的很忙
忙到沒時間好好吃飯睡覺
身體這陣子有警訊了
低血糖低血壓
前幾天大姨媽來沒好好睡覺
肩膀頭痛欲裂😫
昨天去讓醫師開個肌肉鬆弛藥好好睡一下
2020年身邊有很多親朋好友，因為身體不適而倒下，我也要好好保養一下，才能走更長遠的路了

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🛒年前冬末折扣檔直播時間【不上架官網】
🔒1/16(六)-1/17(日) 晚上8:30
收單日1/21(四)

你或身邊的朋友有肩痛手舉不起來的病痛嗎？
給大家分享我的親身體驗...

過去兩年，我雙肩關節經常性疼痛，手舉起時，總在一個高度、或角度就因疼痛而無法舉高，嚴重時更影響睡眠...
經骨科檢查說是肌腱炎，或說是筋膜炎..
因此，我長時間靠消炎止痛藥及肌肉鬆弛藥物減少疼痛..

上個月，在一位朋友的介紹，去了內湖一家復健中心..
據悉，這復健中心平時在為國家運動選手治療相關運動傷害的疾患...像是隊醫那樣的..
該復健中心有種新的療法，他們先用超音波機器檢查患部，之後在患部施打生理食鹽水，讓生理食鹽水去融解患部因發炎的化膿及結痂...

醫師幫我超音波檢查後，說我這發炎挺久了吧？
我說兩年了呀！
他說左肩比右肩嚴重！
我雙肩各打了一針，當天晚上右肩就不疼，隔兩天左肩也好了八九成..
隔了兩週，我左肩再去補一針，現在全都好了...

我覺得這是非常好的經驗，分享給大家..
為避免有業配聯想，如果你或週遭朋友有類似症狀，希望知道復健中心資訊的，可以私訊我哦...

#愛的落枕 #請務必用正確的姿勢追劇
今早，我發生了一件比追完 #愛的迫降 後感到心痛，還要更痛的事。早上八點，一早起床，我的上背就傳來一陣無法忽略的劇痛。呼吸會痛、連輕微移動左右手也痛。

「難道是落枕嗎？」我心想。
那這必定是我有生以來最痛的一次落枕。

我嘗試伸展，聽說這樣做可以舒緩。

但我連手都還沒抬高過肩，劇痛又再次襲來。就連想拿手機查相關資料，也痛到無法打字。
躺也不是、坐也不是。

「乾！！真的好痛。」
大叫一聲，我在床上哭了起來。

老公被床邊痛到歇斯底里的我嚇醒，
想帶我去醫院檢查，卻發現我痛到下不了床。
只好到附近藥局先買止痛藥和肌肉鬆弛藥回家。

口服後，我才總算能勉強緩慢行動。
我們便馬上掛了復健科，一起去醫院看診。

我走進診間，和醫師說明我的情況。
醫師評估後，說這是落枕沒錯，但是情況比較嚴重。

他馬上幫我施打舒緩的針，
解除這突如其來的急性肌肉發炎。

還是會痛，但好多了。

「妳是做什麼工作的呢？」
醫師問。

「最近有發生什麼讓妳壓力很大、緊張的事情嗎？妳的肌肉急性發炎，可能和這個有關。」

其實，我當下就知道我為什麼會急性發炎了。

但是，我絕對不會老實說出原因的。

見我閃爍其詞，醫師說可能是我的工作性質比較特殊，久盯電腦螢幕、加上壓力太大才會這樣吧。

「工作不要太累喔，記得多休息一點。」
醫師溫柔地說。

聽到這我真的很慚愧。
醫師真的很替我著想，才會如此悉心交代。

但我依舊，絕對、絕對、絕對，
不會說實話的。

我絕對不會老實告訴醫師：
因為被玄彬帥到，我用了整整兩天的時間，追完韓劇愛的迫降全集。一集大概都一小時以上⋯

我絕對不會老實告訴醫師：
可能是因為劇情實在過於緊湊，我很害怕主角會不會被壞人抓走，精神才會一直處於緊繃的狀態⋯

我也絕對不會老實告訴醫師：
因為一直看到痛哭流涕，我整整兩天的時間，都用奇怪的姿勢躺在床上看劇、還躲在棉被裡，用奇怪的姿勢感到心痛⋯⋯

追劇追到嚴重落枕，實在太丟臉了，
我真的說不出口⋯⋯⋯

這個故事告訴我們⋯
追愛的迫降、追韓劇，都沒毛病，
但務必記得⋯⋯要用 #正確的姿勢 追劇喔⋯⋯

才不會跟我一樣，
追出毛病，還痛到要人命。

工作，別太操勞，記得多休息，
但耍廢，也不能耍得太過放縱喔⋯⋯

#癌友有嘻哈關心您

#愛的迫降追完了
#緊接著還有
#梨泰院

#獻上光頭時期很有梨泰院風格的假髮照一張

別在乎 到底是 梨狀肌綜合徵 還是 坐骨神經路徑痛
或是骨質密度太低 髖關節朝向退化壞死 粉碎性骨折碰瓷的加速過程
病名是一種 MRI 的說法 反正都是肌肉鬆弛劑與止痛藥
秩邊 環跳 電到 比楊玉環還會跳 針幾次 電幾次
痛就是痛 電不會把痛趕跑
髖關節退化的趨勢 比醫院半年打一次的補骨針還快

欠栽培的髖關節
只是欠栽培
找一個 能操作 單鞭右吊手 能單手操作 反擒拿 的吊臂
患者側躺
讓髖關節 可以 360度 全視野 全裸露
用單鞭右吊手 來操作 單鞭右吊腿
阿姑 阿舅 生芒果卡死的叮噹腳步
800年來 生鏽卡死 翹臀的髖關節 開始微動
流下了 感動的眼淚


髖關節 仰躺推不到的 俯臥推不著的
要側躺 獨臂環旋 單鞭右吊腳
患者 肚子挺出去 腳往後反向
生鏽的髖關節
只是欠栽培

「健身教學」解決「肥仔波」問題㊙️下胸訓練?

「肥仔波」可以點解決？除左減脂外，其實需要強化下胸肌肉配合。長時間無做運動既人，下胸肌肉會萎縮及鬆弛，加上脂肪積累，就算肥少少都會好似「肥仔波」咁?

今日Fitness System教練為您示範其中一個下胸肌基礎訓練「滑輪下胸飛鳥」，相當簡單直接??

㊙️首先選擇合適重量1️⃣前後腳站立2️⃣身體微微前傾3️⃣雙手往斜下方夾4️⃣並保持微曲5️⃣主要感受下胸及胸肌外側發力?

大家要由輕重量開始練習，做10-15下，3至4組就ok?練得好更可練出「方形胸」??????

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疫情令您肥左又少左肌肉?兼周身酸痛? 唔使驚?

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長照 不是只有屎尿失禁
會困擾家人的 通常是
感情失禁


暴怒的感情失禁
眼淚的感情失禁
傻笑的感情失禁
線上購物手滑的感情失禁


不成比例的感情失禁
不合乎社會常態的感情失禁
大部分
都可以觀察到
臟腑被不當 不自覺得扭曲
像扭毛巾般的 扭曲到慢性發炎
毫無自覺的


太極拳 正大光明
不會去 這樣扭曲臟腑
不能把易筋經 五禽戲 八段錦 太極導引的扭曲
算到太極拳家族裡面


太極拳式的傷科推拿
要想把法 把臟腑 不當的扭曲 慢慢攤平


用對的頻率 慢慢搖開 去攤平
慢慢去解決
每次臟腑扭曲發炎 就用肌肉鬆弛劑去處理
用安眠藥去處理
而從來沒有被貪平過的扭曲
始終仍舊在
到老了
老人憂鬱 與 快樂失智 大概就是這幾條路

憂鬱的老人 在踏進棺材前
終生感受不到幸福的公主病