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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

... 肌肉變得緊繃，而拉筋運動可以舒緩肌肉張力，讓肌肉變得比較放鬆，症狀也會減緩一些。 剛拉傷時的急救措施：. 需要冰敷多久？在6 小時內可進行冰敷 ...

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