你即將離開本站

並前往https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL000069230

運動後沒有正確休息，小心身體提早報銷！奧運隊醫教你

這同時也是肌肉、組織修復及重建的關鍵期，大約需要24至48小時的時間，如果沒有運動後恢復期，身體持續不間斷消耗，這就像疲勞轟炸一樣，會導致肌肉、組織 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉需要休息多久」的人也找了：

  1. 肌肉修復時間ptt
    2.
  2. 健身休息幾天ptt
    3.
  3. 肌肉恢復食物
    4.
  4. 健身一天休息一天
    5.
  5. 運動後休息多久
    6.
  6. 加速肌肉恢復
    7.
  7. 肌肉充血 維持 多久
    8.
  8. 運動休息日必要
    9.