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健康網》每天運動反而瘦不下來？ 5個減脂期絕對要避免的運動 ...

... 需要時間，就像投資一樣，等待讓時間來發揮價值，每天都有運動不 ... 蕭捷健強調，運動，尤其是重量訓練，會損傷肌肉纖維，肌肉會在休息期間癒合和重建。

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