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我掉肌肉了？！把握住這三點就不用擔心！

... 需要臥床的朋友. 雖然肌肉與肌力確實可能流失更快. 但無論飲食與復健. 請遵你的醫生的 ... 休息之前的重量與訓練量. 好的恢復課表應該包含四個重點. 1.全面：. 各方面的動作 ...

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