你即將離開本站

並前往https://today.line.me/tw/v2/article/06zypD

肌肉痠痛該休息多久？健身遇到倦怠期，怎麼突破？

Q1肌肉痠痛該休息多久？ 正解》一個部位至少休息24小時，再做下一次的訓練。 · Q2健身前後該吃些什麼？ 正解》蛋白質和碳水化合物缺一不可，運動後半小時 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉需要休息多久」的人也找了：

  1. 肌肉修復時間ptt
    2.
  2. 健身休息幾天ptt
    3.
  3. 肌肉恢復食物
    4.
  4. 健身一天休息一天
    5.
  5. 運動後休息多久
    6.
  6. 加速肌肉恢復
    7.
  7. 肌肉充血 維持 多久
    8.
  8. 運動休息日必要
    9.