Ptt 大爆卦 | 肌肉需要休息多久 - 前往 https://cta-taiwan.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%99%82%E4%BA%8B/275-%E8%B7%9F%E8%91%97nasm%E4%B8%80%E8%B5%B7%E8%AA%8D%E8%AD%98%E3%80%8C%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%80%8D%EF%BC%81

你即將離開本站

並前往https://cta-taiwan.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%99%82%E4%BA%8B/275-%E8%B7%9F%E8%91%97nasm%E4%B8%80%E8%B5%B7%E8%AA%8D%E8%AD%98%E3%80%8C%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%80%8D%EF%BC%81

跟著NASM一起認識「肌肉記憶」！

... 肌肉萎縮。如果可以，在停止力量訓練後的休息期間內，盡可能保持活動來最小化肌肉量的流失。恢復到原本的狀態需要多久的時間？第一個在阻力訓練中 ...

確定！回上一頁

查詢「肌肉需要休息多久」的人也找了：

肌肉修復時間ptt

健身休息幾天ptt

肌肉恢復食物

健身一天休息一天

運動後休息多久

加速肌肉恢復

肌肉充血維持多久

運動休息日必要