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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

這個步驟需要在肌肉的溫度依然溫熱的情形下進行。伸展的方式最好採用靜態式伸展或 ... 2.運動後立即坐下或躺下休息就能讓肌肉真正”休息”？ 運動後的休息是必要的，但是 ...

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