你即將離開本站

並前往https://gymsifu.com/8-reasons-your-muscle-have-stopped-growing/

增肌訓練的捷徑到底是什麼？| 8個導致你肌肉長不大的原因

減量週建議維持Active Rest，也就是降低你的訓練強度、訓練容量和訓練頻率，照常維持你上健身房運動的習慣，而不是完全休息，。 訓練多久後才需要安排減量 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉需要休息多久」的人也找了：

  1. 肌肉修復時間ptt
    2.
  2. 健身休息幾天ptt
    3.
  3. 肌肉恢復食物
    4.
  4. 健身一天休息一天
    5.
  5. 運動後休息多久
    6.
  6. 加速肌肉恢復
    7.
  7. 肌肉充血 維持 多久
    8.
  8. 運動休息日必要
    9.