你即將離開本站

並前往https://ifitnessgo.pixnet.net/blog/post/50244625

[訓練篇] 同樣的部位，多久練一次? - 愛健身- 痞客邦

這研究的結論是，肌肉透過48小時的休息後，基本上就可以再去訓練，但在 ... 看完這個研究後，那到底同樣的部位多久練一次是比較好的呢? 小編認為這個 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉需要休息多久」的人也找了：

  1. 肌肉修復時間ptt
    2.
  2. 健身休息幾天ptt
    3.
  3. 肌肉恢復食物
    4.
  4. 健身一天休息一天
    5.
  5. 運動後休息多久
    6.
  6. 加速肌肉恢復
    7.
  7. 肌肉充血 維持 多久
    8.
  8. 運動休息日必要
    9.