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代表沒訓練到嗎？｜快速簡單介紹DOMS(延遲性肌肉痠痛)

看到這裡，我想說的是肌肉痠痛絕對是一條健身的必經之路。學會跟痠痛相處、享受痠痛帶來的喜樂並找到對應的休息方法，是需要終身學習的。最好，你還 ...

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