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肌肉需要休息多久
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停止訓練多久會開始掉肌肉? - 愛健身
... 多久會開始掉肌肉有時候會因為放長假、長途旅行、受傷導致無法訓練,亦或是近期因疫情無法上健身房,必須休息 ... 需要擔心力量減少的問題。
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