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避免『假性瘦身』，增肌減脂從「水」開始 - Oserio

所以，我們不只要增加肌肉、降低體脂肪，還要注意水份的補充。 ... 肌肉含有73%的水份，因此，若肌肉量多，相對的體內的水份也會高；而脂肪中大約只有10%是水，所以當 ...

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