為什麼這篇肌肉量37鄉民發文收入到精華區：因為在肌肉量37這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者neiltsang (楚留香雞排)看板MuscleBeach標題[閒聊] 各位 我楚哥 肌肉量...
肌肉量37 在 雅珊? Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:01:05
🅽🅴🆆 🅿🅾🆂🆃 原本我的屁屁沒什麼肌肉量， 而且都是垂垂的， 拍起照來也不怎麼好看😭 現在看起來有點成就感❤️🔥 皇天不服苦心人！ 每天給自己1-3天的運動時間， 調整自己的體態， 也讓自己變得更有自信， 也不在羨慕別人的身材🧖🏻♀️ 因為我相信自己能做的到‼️ 果真不如此， 短短的2個月...
如題
掉肉我還是敢講 因為我面對我的自我
楚哥來號召肌肉版坦承相見
大家現在脫掉褲子
體重機站上去 體脂量出來 大家來報數
我脂肪12 肌肉37
讓我們一起了解肌肉版素質 這也是訓練激勵的方法
每次你健身就先打開這篇文 看到大家都沒有楚哥厲害就會想要超越 會憤怒 你的渴望
就自然形成
我楚哥敢講
你敢報嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.205.91 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586694140.A.E85.html
噓 cocazero: 你誰04/12 20:27
→ wastedoor: 先猜水桶04/12 20:27
沒違反版規欸 健身閒聊 這麼憤世嫉俗噓 ToroShock: 我脂肪37 肌肉12喇04/12 20:27
噓 fim: 什麼意思04/12 20:31
噓 as25622191: ？？04/12 20:31
→ louis5265: 請問現在連九陽神功有機會趕上你嗎04/12 20:37
※ 編輯: neiltsang (39.9.205.91 臺灣), 04/12/2020 20:40:00噓 toast1521: 圖呢？04/12 20:43
噓 obov5116: 嗯04/12 20:44
噓 Audien: 。04/12 20:45
噓 jeff0801: 智商也是37嗎04/12 20:48
→ omfg5487: 你剛剛說你是誰？04/12 21:05
→ omfg5487: 楚什麼？？？04/12 21:05
→ redface1209: 所以我說圖呢？04/12 21:08
噓 gim3838: 以為個版？04/12 21:14
照版規發文量來製造討論的課表這就是volume！
不要因為自己無法承受就逃避！
噓 peterchou: 夠了04/12 21:30
還不夠！one more! 不夠不夠還不夠！One more two more three more
Moooooo！（牛叫聲）
噓 ysz0000: 五盧賽04/12 21:53
噓 GX90160SS: 終於要進桶了 舒服04/12 22:00
依照版規討論唷 賢人嚴己 小人嚷外也許你應該專注自己的鏡子對面
也就是你自己
很豐富啊謝謝你喔 要做筆記嗎
噓 helloman: 等你真的拿過啞鈴再來扯04/12 22:12
→ murksagittar: 圖呢04/12 22:13
噓 PonyTail0901: 好壯喔04/12 22:13
噓 simonfz: 有身材照再推你04/12 22:13
https://i.imgur.com/NSQKl1T.jpg肌肉37沒開玩笑...
食指前端也是風雨的摧殘暴力
男人的毅力都在這裡了
結實又精壯like king Kong
aka你的楚哥
叫我皇上
噓 jeffrypt: 人生是要多失敗和病態才需要上網討噓？04/12 22:25
其實你可以推噓 King530678: j3小04/12 22:29
推 himthin02: 以為楚哥反串，這手掌不得了，三項900我都信04/12 22:32
噓 wwwpietw: 嗯棒04/12 22:32
噓 OverRaven: 這手掌看來發過不少廢文 不簡單04/12 22:59
只能證明很會打手槍跟廢文關聯的距離大概到冥王星吧
→ asd10417: 這個繭的厚度 硬舉沒有400也有395 猛04/12 23:17
→ qazws08: 三項應該995，楚哥發文99504/12 23:43
噓 Harrison1814: 補身材照跟Inbody我再推回來04/12 23:45
噓 BardxBaymax: 紅明顯 認真問繭有想過剪掉ㄇ04/12 23:45
幹嘛剪啊剪完一樣繼續長啊噓 jerry10127: 原來發廢文會長繭04/12 23:46
這是無效推論喔 邏輯去修一下推 clock0220: 大推楚哥 之前的心法讓我進步很多04/13 00:05
→ kai3368: 身高體重報一下04/13 00:07
→ curtis7248: 楚哥才37太弱了吧04/13 00:11
推 bonus7y: 楚哥37應該是在讓04/13 00:19
你懂 飽滿的稻穗會彎腰噓 xiaoyao: 廢文ID04/13 00:27
噓 adaplant: 洗廢文當有趣 滾04/13 02:31
噓 a233636433: 滾04/13 03:37
推 NaTaO3: 楚雖三戶 亡秦必楚04/13 03:50
噓 mx91012373: 煩死04/13 04:24
噓 adenaden2003: 無聊04/13 04:54
噓 vivaz: 閉嘴04/13 06:44
噓 SSCSFE: 早安您好04/13 07:06
安安你好噓 PussySucker: 推這咖的應該要一起桶04/13 07:37
一早就崩潰悲憤 每次都你欸 噓的先桶推 handsomegg39: 好猛04/13 08:03
噓 ldr521: ...04/13 08:56
推 like88550216: 挺好的、正面思考！04/13 09:20
噓 OverRaven: 連板務都不敢惹的處哥 誰還嘴 想進桶嗎04/13 09:39
噓 fix78: 這篇可以桶了吧，完全沒意義04/13 09:42
意義文章都寫了 閣下需要閱讀理解噓 a19911205a: 嗨嗨楚哥，上面都有肌肉量45的神人了 怎麼不回應一下(04/13 10:20
回應什麼 這篇就是大家來坦承又不是楚哥來點評
噓 ghostforever: 可悲的洗廢文仔04/13 10:32
→ peggy345: 認真問 你這個繭跑皮會痛嗎？04/13 11:16
等你有這樣的繭就知道惹噓 hisashi: 強誒04/13 11:56
→ toomtoom: 楚哥請問我該不該喝乳清 我怕喝了變太壯04/13 12:31
乳清是什麼？你是說高蛋白嗎？要練出肌肉一定要喝啊 不喝一定練不壯
館長就是靠乳清啊....
切記
記得要在運動完29分59秒以前喝完
不然就沒有用了
（我都讓自己29分58秒喝完 最安全）
噓 JustWinslow: 指甲可以修一下嗎 有夠黑 可撥04/13 14:02
你是眼幹？推 JustWinslow: 繭的厚度 你是新手吧..建議重練 肌肉量太低了04/13 14:03
對啊新手 我沒有在練阿都打手槍而已欸...
幹嘛重練 根本沒練過
智障嘴砲廢物ㄏㄏ
噓 FlynnZhang: 我體脂3704/13 14:13
噓 gim3838: 弱雞04/13 14:38
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 04/13/2020 14:47:18噓 ldr521: 鬧版鬧爽了沒 04/13 15:45
噓 ha09875978: 版主縱容也是有錯啦 怎不自己也桶一桶 對不對 幫你qq 04/13 16:19
→ Csir: 我胖哥 174/100體脂肪36肌肉量20 04/13 16:47
噓 voohong: 來嘛，再嘴啊 洗文仔 04/13 17:28
噓 kevin9964: 哈哈大笑 04/13 18:30
噓 GetMoney: 鼻哎 04/13 18:37
→ wastedoor: 猜中了！ 04/14 00:12
噓 dawnnn317: 笑死 滿有梗 04/15 11:37
噓 sinfox: 我47都沒在嘴了..37是甚麼東西啊? 04/17 13:37
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 10/18/2020 12:49:06