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中老年常見的肌少症危機是什麼？如何自我檢測、保養肌肉？

造成肌少症有幾大因素，除了年齡增長老化問題導致肌肉量流失、身體機能例如荷爾蒙、血管 ... 肌力不足者，更要留意蛋白質攝取，幫助肌肉組織合成。

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