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如何增加肌肉量？飲食與運動如何搭配才能達到最佳效果？讓 ...

即使是在飢餓狀態下，阻力運動都可以造成MPS的速率顯著上升，不過，這樣的MPS尚不足造成蛋白質正平衡。如果合併阻力運動以及胺基酸攝取，就可將MPS速率 ...

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