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中老年人的肌力與體能訓練的重要！肌少症的預防要點！ - 立適得

如果趁年輕或者中年時，盡早培養健身運動的習慣，先將身體肌肉量與骨本 ... 可能已經有肌少症的問題，台灣發生肌少症的比例相當高，肌肉量不足造成 ...

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