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多久不訓練會掉肌肉? 3 個方法不讓疫情奪走過往的努力!

今天這篇文章就會從肌肉量、力量、心肺耐力方面來告訴你，不訓練它們各自 ... 如果蛋白質不足，身體會處於分解肌肉>合成肌肉的狀態，肌肉量肯定會掉。

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