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肌肉少骨頭就鬆了！ 9 習慣正悄悄偷走你的肌力

維生素D 會參與肌肉合成，臨床研究發現，當體內的維生素D 不足也與肌少症的. 發生具有相關性。 ... 否則容易蛋白質攝取不足，更不易增加肌肉量。

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