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運動後肌肉痠痛 - O26Rk7O

這種鐵腿、肌肉酸痛正式的名稱叫做延遲性肌肉痠痛，意思是他不會在你運動後馬上發生，通常是運動結束後24~48小時這個區間內痛爽痛爽的，就算超過48小時也幾乎不會超過 ...

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