做gym後成日懶唔拉筋，第二日肌肉自然會酸痛🤯通常呢個時候就會後悔點解唔拉筋🥵
呢幾日試咗SOMANIKS日本止痛針灸貼之後，我既肌肉酸痛舒緩咗好多😍
邊度痛就貼邊度！無痛針灸真係work!

SOMANIKS 日本製造，針灸貼你用微針原理刺激經絡穴位，增加血液循環，達到消炎鎮痛，緩解肌肉疼痛嘅效果
無論你有肩頸，腰部膝蓋疼痛都好岩用架！🙌🏻

🙆🏻‍♀️用法:
在疼痛時，首先請按壓疼痛部位，慢慢探索找尋最痛的治療點，
貼附微形錐針（硬針）SOMACEPT或者微形錐針（軟針）SOMARESON貼片。

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有在關注我的朋友們ㄧ定知道VJ為了治療網球肘，試過各種的醫療方式搞了將近七個月才復原，花了不少金錢與時間，也將近有半年的時間無法正常的做運動騎車，受了七個月各式疼痛治療之苦之後也認識很多有關運動保養的方式。
深深地感覺到平時的保養真的很重要，而不是等到問題發生的時候再做治療，真的都太慢了～
在這七個月的慢長的試過各種治療，許多醫生都招用到沒招，最後醫生建議直接打葡萄糖胺！
當時醫生是直接打在患部非常的痛，打完之後還要忍受2-3天的不舒服腫漲，而且要打好幾次！醫生說葡萄糖胺對於關節修復非常好，效果比較慢但不會像類固醇一樣有副作用，打完4次後慢慢復原了～
醫生也說葡萄糖胺也可以用在平時保養噢！
偷偷告訴你們～現在
葡萄糖胺可以用擦的囉！不用在受打針的痛苦！
我現在都用這個 #G.U治优-節顧立乳霜來保養～我有認真的給他研究
裡面的成份
1.高濃度的葡萄糖胺
2.軟骨素
3.山金車
4.專利MultiExBSASM
都是幫助關節的好成份 而且填加黃金鴯鶓油 舒解緊繃不適的肌膚，也很滋潤肌膚
粒子細超強的滲透力能快速吸收進去，立即有感～
現在我平時出門騎車跑步時就擦在膝蓋上或手肘上
讓我運動騎車時更靈活及減少關節摩擦受損！
它很神奇噢！還能效除運動後的肌肉酸痛舒緩非常立即有效～ 超級棒
讓我跟狗皮藥膏藥布說拜拜～哈哈
再也沒有貼藥布貼到過敏脫皮的困惱了～
非常實用的商品，愛運動的人，老人家 家庭勞動者 必備的好東西～真心推薦給大家！保養要即時
有好的行動力你的人生會更加豐富精彩～
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都可以喔⋯⋯
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Paris Beauty & SPA

全身淋巴排毒按摩
Lymphatic Body Massage

全身淋巴排毒按摩利用深層的手法針對客人身體僵硬的肌肉或痛點，用深層按壓的動作以放鬆拉緊的肌肉，暢通血液循環。

用後感:
按摩師進入房內開始全身淋巴排毒按摩45分鐘，首先背及腰位置，按摩師經驗非常豐富，一按之下便知我身體有什麼問題出現，她說我時常坐下使用電子產品，以及坐姿長期不佳，引致高低背出現，肩頸背及腰位置很蹦緊，特別會感到疼痛，按摩師細心地在疼痛的位置進行加強按摩，消除緊張受壓的肌肉，把繃緊酸痛位都推鬆，整個人感到鬆弛，按摩後真是好爽呀，有效加速血液循環，身體去除多餘水份及排走身體毒素。

肚部排毒按摩

當消化系統出現狀況不好的時候，體內的毒素便會積存，容易積聚脂肪，皮膚質素也會顯著變差，膚色暗淡没有光澤，面油分泌不平衡，痘痘及口臭出現。

用後感:
按摩師為我肚部排毒按摩30分鐘，按摩師的力度適中又到位，我完全投入放鬆境界，完成後整個人也輕鬆舒暢。我本身的腸部消化不佳，引致排除宿便情況很緩慢，未做按摩前3-4天才有宿便，完成按摩後，每天都有宿便，加上按摩其間多飲水，身體的毒素很快會排出體外。

Blog@GiGi
Gigi followers 提供以上Code 在 Paris Beauty & SPA Whatsapp 預約，可以免費獲得一次推肚排毒保健按摩，有限期至2020年3月31日。

歡迎聯絡合作試用或出席活動等
Email : sweetssunday@yahoo.com.hk

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地址：銅鑼灣渣甸坊3號蓮福商業大廈4樓A (地鐵F1出口右手旁)
4A, Lin Fook House, 3 Jardine’s Crescent, Causeway Bay (MTR Exit F1 Right Hand Side)
營業時間: 周一至五 Mon-Fri: 12:00-21:00
周六日及公眾假期 Sat, Sun & PH: 10:00-19:00 .
Reservation 立即預約：98683355
Whatsapp: https://wa.me/85298683355
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造成落枕的原因有很多：

-長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。

-頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等

可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服
也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動作，來保護頸部

建議當天可以冰敷10-15分鐘，之後幾天都做熱敷再配合運動成效較佳

有問題歡迎留言指教謝謝🙏🏻

#肩頸酸痛#落枕#物理治療

IG: hayley__lin

最近有太多人遠距上課上班，但卻也因此造成更多的痠痛問題，就透過這四個運動來自己舒緩吧！

SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/...

『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉

SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫

如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!

#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome

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影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee

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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾

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✨ 飲食菜單
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更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0

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