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运动后肌肉酸痛怎么办，分享5招缓解方法，还有一个放松神器

正常情况下，运动完几天后肌肉就会慢慢复原，前期可以通过冷敷来缓解肌肉酸痛，到了后期就可以使用热敷。倘若大家长时间缺乏锻炼，突然间运动加剧， ...

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