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運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？有痠痛才表示訓練有效？簡單 ...

所以運動後肌肉會疼痛原因很多，除了肌肉纖維輕微損傷產生的發炎反應，導致有痠痛 ... 延遲性痠痛較不會有紅、腫、熱、痛等明顯發炎反應；運動傷害則會; 04. 延遲性痠痛 ...

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