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運動後肌肉酸痛，別擔心，說明身體在往好的方面發展

通常以酸疼為主，身體表面按壓會有更明顯的疼痛感。 有一個辦法可以鑑別二者. 肌肉酸痛通過按摩，拉伸等方法得到緩解，而如果是運動損傷，拉伸反而 ...

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