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肌肉酸痛，如何有效緩解？還要繼續運動嗎？ 每日頭條>健身後 ...

运动 后出现肌肉酸痛多属于正常生理现象，是机体对训练的适应性反应。运动后肌肉酸痛般是由于剧烈运动时，肌肉缺氧，使得肌糖原只能以无氧代谢方式供肌肉 ...

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