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肌肉酸痛運動
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肌肉酸痛等於訓練有效?小心變成運動傷害!
運動 人很享受運動後肌肉酸痛的感覺,總覺得不爆汗、肌肉不酸就等於沒盡力、沒有運動效果。運動後肌肉疼痛就代表訓練有效嗎嗎?其實這有可能是身體發出的警號!
確定!
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