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新手開始訓練後，容易遇到的4大狀況

... 酸痛。 現在也有不少人提出運動後按摩、運動後伸展、補充特殊營養品、服用藥物等，幾個可以舒緩延遲性肌肉酸痛的做法。 但就司博特的理解，目前還尚未找到立即見效的 ...

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