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肌肉酸痛運動
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運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎?健身教練的回答讓人好意外!
2、評估疼痛感:Eric Chen表示,雖然在痠痛感下運動能幫助肌肉重建,但是過度疼痛,時間太長就不是件好事了,如果它已經超出你能負荷的程度,一定要立刻 ...
確定!
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