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運動後全身酸痛，還能繼續健身嗎？

不過再次做這些運動的時候，會發現肌肉酸痛的情況明顯好轉，或者乾脆沒了。這是因為肌肉以及結締組織，都得到了鍛鍊和刺激。 堅持運動法. 繼續堅持做運動不會增加疼痛感 ...

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