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【運動後肌肉痠痛是繼續練還是休息？】... - World Gym健身 ...

3、運動後肌肉痠痛怎麼辦？ 在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種痠痛。享受運動後的肌肉痠痛， 這個很簡單。就是讓身體產生的乳酸自動 ...

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