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運動隔天肌肉痠痛不是因為乳酸堆積！4 招舒緩延遲性 ...

運動 健身後可能會出現急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛等兩種痠痛，前者是因為運動時由於血液中的氧氣不足，形成無氧代謝，導致大量的過度產物乳酸在體內形成 ...

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