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4個緩解肌肉酸痛的按摩動作- 肌肉酸痛舒緩

... 肌肉痛時，都會用上幾塊止痛膏貼，「貪」它們有冰涼或者發熱的功效，可以舒緩肌肉酸痛 ... 肌肉酸痛舒緩 改善肌肉的柔韌性，與增強肌肉耐力和力量同樣重要， 熱身和運動後 ...

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