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舒緩肌肉酸痛的4個方法 - Sport Nutrition

運動過後小不免肌肉酸痛，舒緩肌肉酸痛的方法，不但可以有助促進肌肉的修復，更可讓我們盡快投入下一次的訓練。 冰敷：. 近年愈來愈多運動員在訓練後或比賽後沉冰水浴 ...

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