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運動後肌肉痠痛怎麼辦? 85%人都不知道! 運動後肌肉痠痛怎麼 ...

... 肌肉無力和各種的肌肉酸痛。缺少「鎂」或是「鈉」過少會導致疲勞、身體 ... 按摩讓人感覺全身舒暢，還可以讓血液流動和緩解炎症來幫助肌肉舒緩痠痛。

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