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如何缓解肌肉酸痛: 13 步骤

运动后舒缓肌肉 · 洗个热水澡。热水可以使肌肉放松。 · 在洗澡水中加入泻盐是一种缓解肌肉酸痛的有效的家庭疗法。泻盐富含镁元素，镁元素被肌肉吸收后可以起到放松肌肉的效果 ...

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