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7種方法讓你加速消除肌肉痠痛 - 運動星球

... 舒緩腳底筋膜的疼痛狀況，當然這是針對輕微症狀者，如果走時很痛就應該立即以冰敷的方式處理。 踩高爾夫球. 預防重於善後，腳底筋膜是可以預防的：. ➀ ...

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