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肌肉酸痛繼續練ptt
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練腿ptt [問題]
很多健身小夥伴恨不得天天都能杠鈴臥推,但又好像睡不覺練完腿,練其他部位之後最多只是肌肉酸痛兩天,一次花至少半個小時在練腿部肌肉。 他喜歡做的一項訓練就是深 ...
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