為什麼這篇重訓收操ptt鄉民發文收入到精華區：因為在重訓收操ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者finals (^^)看板MuscleBeach標題[問題] 請問各位重訓完會收操嗎?時間Sun...
重訓收操ptt 在 Elle Onni Instagram 的最佳貼文
2021-10-02 03:24:57
小賽從小耳濡目染之下 很熟悉Thermomix 的操作 今天和小賽一起用 Thermomix 做Zui Kuih 這個是我們麻坡人的最愛 講真的如果沒有Thermomix 我是不可能做出來 而且我家裡應該不會有粘米粉這種東西😂 有了Thermomix 後這個料理是我們家常出現的小吃 尤其我阿拔阿...
請問各位巨巨~~~
小弟有時候會去推拿按摩
推拿師都說我的身體很僵硬
還說我是不是都沒在運動 = =
是不是重訓完要收操放鬆一下?
是拉一下筋這樣嗎
感謝~~
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推 wen12305: 拉筋 滾輪 07/21 11:38
推 mike50378: 洗完澡後 按摩 很讚 07/21 11:45
推 aa24225085: 按前洗一次、按後再洗一次，她也說我很硬 07/21 11:50
推 halulu: 去按摩都馬說很硬要人多來 07/21 11:52
→ AizenSousuke: 我訓練完都會去越南按摩店放鬆 很抒壓 07/21 11:54
推 dogulow: 有推薦的越南店嗎 07/21 12:24
推 alloc: 我就知道一定會歪樓 07/21 12:27
推 FollowMe6: 上次去林森北還被妹妹說下面和上面都很硬 07/21 12:33
推 XDGC: 上次一個男的按摩師說我很緊，要我多去，我就把我很緊的地 07/21 12:38
→ XDGC: 方露出來給他拍照留念 07/21 12:39
推 m0535: 收操完兩夭洞洞床前就定位 07/21 13:05
推 b94703083: 推拿師講的都差不多，很硬哦、工作是不是久坐少動、要 07/21 13:07
→ b94703083: 少喝冰水，重點是要常去給他按才會好 07/21 13:07
推 wawa1109: 我之前去按摩師傅說我很軟就把我折來折去QQ 07/21 13:09
推 AngryYouth: 噁男好多 07/21 13:46
推 Maninck: 不用管推拿師說啥，運動完拉筋收操身體本來就會比較好 07/21 14:04
推 Josephcheng: 之前不會，結果陸陸續續有睡不好的情況，前一陣子開 07/21 14:27
→ Josephcheng: 始養成收操習慣，睡眠狀況有改善很多 07/21 14:27
推 ctct0513: 時間不夠啊 07/21 14:28
推 signm: 不會，教練課拿來磨時間的 07/21 15:06
→ chaosly0124: 不收操拉伸隔天酸死 07/21 15:40
推 OverRaven: 不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小 07/21 16:12
→ OverRaven: 時。睡前，一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操， 07/21 16:12
→ OverRaven: 上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到 07/21 16:13
→ OverRaven: 第二天。 07/21 16:13
推 krara: 樓上小心不要拿錯袋子啊。 07/21 16:13
推 ProSider: 八樓XDD 07/21 16:22
推 yoyoyin0119: 22樓我認識 是不是喜歡蒙娜麗莎？ 07/21 16:24
推 littlesno: 哎呀，指甲又長長了 07/21 16:26
推 voohong: 上次有一個不小心在收功前罵了句粗口 07/21 16:29
→ meng3523: 就變黑嘴狗 07/21 16:35
推 chvkzzll: 上面要離救護車遠一點R 07/21 16:41
推 ckHuang: 不硬的那會去放鬆啊，當然命中率很高 07/21 17:08
推 ademgu: 從來不收操，也不放鬆按摩的。 07/21 17:15
推 Prano: 拉筋 洗澡會沖熱一點 07/21 17:53
推 wadechen: 不收操睡不著 07/21 20:31
→ basketkdash: 有推拿師會說"先生~你按起來怎麼這麼軟!"嗎... 07/21 21:21
→ gemihhy: 被樓上笑死XD 07/21 21:49
推 adaplant: 我以前都不收 當時理所當然低說練健力的都不愛作伸展放 07/22 11:55
→ adaplant: 鬆有氧啊什麼什麼什麼的... 講得理直氣壯 然後 等我拉 07/22 11:55
→ adaplant: 傷後就知道了 此後 我就會留時間乖乖作伸展 ~w~ 07/22 11:56
推 robin52114: 快被這樓笑死 07/22 12:42
推 a13810: 22樓是不是有炸彈的替身能力 07/23 09:48