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延遲性痠痛重訓延遲性痠痛，能夠繼續練嗎？ - Vexcil

訓練完後你是否經常有長時間的肌肉酸痛，過了1天或是2~3天之後，我還該繼續練嗎？最近在PTT 上也有人說到這個問題，僵硬，(以前是偶而才會發生，頻率，(以前是偶而才 ...

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