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運動後肌肉酸痛在PTT/mobile01評價與討論

可以在操作完高強度運動後，立即進行一些和緩解運動，如拉筋、伸展來消除造成肌肉酸痛的乳酸。 ... 運動健身完肌肉痠痛，隔天該不該繼續運動？ 肌肉酸痛繼續練ptt在練完 ...

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