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肌肉酸痛繼續練ptt
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新手重訓ptt
都會很痛苦我想問的是身體還在酸痛時到底能不能繼續重訓(因為真的會痛,力量增加 ... 踢實業坊(ptt.cc),有效增肌健身房裡滿滿的器材,因此有助於安全挑戰肌肉極限。
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