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[問題] 新手關於肌肉酸痛 - Mo PTT 鄉公所

... 叫（一週一堂課） 但是每次上完教練課之後都會肌肉酸痛一個禮拜左右. ... 在酸痛的時候繼續練這樣才有效，有些則是說個人身體能負擔的時候再練 ...

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