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肌肉痠痛，要不要繼續練？ - 台灣營養

DOMS： Delayed Onset Muscle Soreness 延遲性肌肉的痠痛. 當你今天去健身房做了一個超Hardcore的訓練，然後回家後一到三天都覺得痠到不行，這 ...

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