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#健身48小時休息? - 健身板 | Dcard

... 小時但如果過了48小時候還會覺得肌肉痠痛那請問還可以繼續練嗎? ... 我自己的經驗是，剛開始一定會酸痛很久，休息到不痛就對了，做了一陣子之後， ...

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