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肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾

肌肉 痠痛原因有很多，包含不良的生活習慣（姿勢、飲食）工作上需要長時間站立、久坐、心理壓力和勤奮的運動等等，都會引起肌肉痠痛。這也是給予身體上好與壞的警訊之一。

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