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健康網》每天攝取蛋白質很重要營養師列6大好處

許多年長者肌肉量流失，常有肌少症，且牙口不易咀嚼肉類，可選擇豆腐或者魚類等較軟的食物，另外也可諮詢醫師使用蛋白質補充品。 健身增肌維持體態. 增肌 ...

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