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想要增加肌肉，補充高蛋白粉有用嗎？專家破解3大迷思 - 50+

編按：為了留住肌肉量，到底怎麼吃蛋白質與運動才真正有效？ ... 許惠玉說，高蛋白粉雖然蛋白質含量高，但不可以當作蛋白質主要來源。

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