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肌肉纖維化:（二）伸展運動 - 中文百科知識

肌肉纖維化. （二）伸展運動：主要是讓關節的活動很平穩的達成極限，以增加肌肉、肌腱，以及韌帶的伸展性，也就是拉筋。 伸展活動可以降低肌肉、肌腱受傷的機會，並 ...

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