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當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

當肌纖維過度疲勞或使用不當，產生撕裂傷之後，膠原纖維會堆疊做修補，造成「組織纖維化」，有了「疤痕」的肌筋膜不再滑順，逐漸變硬；同時影響到肌肉， ...

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