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【內部教育訓練】訓練後什麼方式最利於身體恢復？- Fu教練

象嘗試動態恢復又嘗試按摩(但是他們採納了一個使用按摩跟伸展的研究?!!?) 包含至少一個有根據的DOMS、 自覺疲勞感受、肌肉損傷、發炎標記測試. 研究對於 ...

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